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投稿者: 管理者

ビーティングの仕方は、足全体をテールから下ろし、水中で行います。

水面でよくバタバタしている人を見ますが、これは全然前へも進んでおらず、周りに迷惑なだけなので止めましょう。

この時には膝も曲げて踵も伸ばし、足の甲でで水を下に蹴る様にします。
そして足の裏で水をかく様に水の動きを感じながら、大きくスムーズにビーティングを行ってみましょう。

余り足の力を入れ過ぎると足首が痛くなったりするので、力の入れ具合も程々に。
もし、上手く行かなかったら、水中で自転車を漕いでいるみたいにやってみて下さい。これ以外と上手く行きますよ。
| HowToクリニック::BB | 05:13 PM |






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