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投稿者: 管理者

横へ滑れる様になったら、次はアップスンダウンを練習しましょう。
アップスンダウン=アップtoダウンです。波のフェイスを上へ上がったり、下へ下がったりする事を言います。

まずテイクオフから確実に横へ滑れる事が条件です。

そしてテイクオフからボトムへ下り切らない事も大事。

まずはノーズの先を走る方向へ向けて、波のフェイス中腹辺りを走りましょう。
膝を曲げながら下へ下りて、膝を伸ばしながら上へ上がります。屈伸運動に似た膝の動きです。

その時手や腕も使うと良いでしょう。
下へ行く時は滑り落ちる様な感覚、上へ行く時はジャンプしてる様な感覚をイメージしてみて下さい。

力を入れ過ぎずリラックスしながら波に乗る事が大切です。
そして必ず行きたい方向へ顔や目線を向けましょう。スケートボードのスラロームも良い陸トレになるので試してみて下さい。






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