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2008,04,04, Friday

ﾛﾝｸﾞﾎﾞｰﾄﾞｸﾘﾆｯｸ『ﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞ』 投稿者: i92 NEWSライター ﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞには持久力のある筋肉と､漕いだ推進力をﾎﾞｰﾄﾞに上手く伝えるﾊﾞﾗﾝｽ感覚が重要と考えています。 やはりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法として一番良いのは､なるべく海に入りﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞをする事です｡ ﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞを3日～1週間～3週間～1ヶ月と怠っていると､直ぐにﾊﾟﾄﾞ筋が衰えてしまうのです｡ ｷｰﾌﾟｻｰﾌｨﾝが一番のﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞ&ｻｰﾌｨﾝ上達のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法だと思います。 海に中々入れない時は､ｼﾞﾑで泳いだりするのも良いでしょう｡ 自宅ならﾁｭｰﾌﾞを使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的です｡ 強い力を与えるのでは無く､ゆっくりとそして無理せず何回もﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするといいですよ｡ | HowToクリニック::ロングボード | 03:21 PM |

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