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やっぱり必要なのはどんなに波乗っても疲れない足腰、それにパドリング筋だと思います。

スクワットなど足腰に必要な筋肉を中心にトレーニングを行うといいでしょう。

但し、筋肉モリモリでは、逆に重たくなってしまう事もあるので、過度な筋トレは禁物です。

後はサーフィンの雑誌に出てるトレーニングも参考になると思います。

海に入りサーフィンの練習をすると、自然と必要な筋肉が付くので、続けてサーフィンする事も大切です。

今はジムなどでもサーフィン用のトレーニングメニューを組んでくれる所もあるそうです。

湘南や千葉などで活躍しているサーフトレーナーの佐藤秀男先生は、最近サーフトレーニングDVDも出された様なので、
是非こちらもチェックしてみて下さい。DUKE INTERNATIONALから2800円(税抜)発売中です。


ヨガやピラティスなども取り入れている人も居るので、色々と自分に合った筋トレをしましょう。






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